Spiritualiteit in Helend Boksen
De workshop Helend Boksen van GGZ Boxing wordt regelmatig omschreven als een spirituele ervaring — en dat is niet voor niets. Deelnemers geven vaak aan dat ze geraakt worden op een dieper niveau. Maar wat bedoelen we eigenlijk met spiritualiteit?
Het woord ‘spiritualiteit’ is een modebegrip geworden. Veel mensen associëren het met iets vaags of buiten zichzelf, terwijl het in de kern juist gaat over verbinding: met jezelf, met je omgeving en met iets groters dan jijzelf.
We baseren ons hierbij op de indeling van Karmelitese Laetitia Aarmink, die spiritualiteit terugbrengt tot vijf concrete elementen:
-
Verbinding met het hogere – of je dat nu ‘God’, ‘het universum’, ‘het licht’ of ‘je hogere zelf’ noemt.
-
Verbinding met jezelf – weten wie je bent, wat je voelt en waar je grenzen liggen.
-
Verbinding met je omgeving – je relatie met anderen en de wereld om je heen.
-
Dagelijkse oefening – zoals meditatie, wandelen of muziek; manieren om bewust contact te maken met bovenstaande drie.
-
Mystiek – momenten waarop er iets tot jou komt: een inzicht, een gevoel, een innerlijke stem. Noem het intuïtie of innerlijke leiding.
Voor ons draait spiritualiteit niet om zweverigheid of het afschuiven van verantwoordelijkheid. Integendeel: het vraagt juist om discipline, zelfreflectie en persoonlijke betrokkenheid. Intuïtie is geen excuus, maar een waardevolle gids — mits je ook je verstand, gevoel en lichaam blijft gebruiken.
Zelf heb ik dit proces aan den lijve ondervonden in mijn eigen herstel van PTSS en depressie. Door pijn aan te gaan, ruimte te geven aan intuïtie en verantwoordelijkheid te nemen voor mijn keuzes, kwam ik dichter bij mijn eigen krachtbron.
Helend Boksen is een fysieke én innerlijke reis. Geen vlucht, geen magie, maar een uitnodiging om te voelen, te luisteren, te verbinden en te groeien — in kracht én in bewustzijn.